1. नियमित हल्की एक्सरसाइज करें

रास्ते में थोड़ा ब्रेक लेकर स्ट्रेचिंग और हल्की एक्सरसाइज करें। इससे मांसपेशियों में जकड़न नहीं होती और शरीर तरोताजा रहता है।

2. पर्याप्त पानी पिएं

हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है। ड्राइविंग के दौरान और रुकते वक्त नियमित पानी पीते रहें ताकि शरीर ठीक से काम करता रहे।

3. हेल्दी स्नैक्स साथ रखें

फास्ट फूड से बचें और नट्स, फ्रूट्स, या हेल्दी बार्स जैसे स्नैक्स साथ रखें ताकि एनर्जी बनी रहे।

4. आरामदायक कपड़े पहनें

लंबी यात्रा के लिए ऐसे कपड़े पहनें जो आरामदायक हों और त्वचा को सांस लेने दें। इससे थकान कम होती है।

5. अच्छी नींद लें

रात में अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है ताकि अगला दिन भी एनर्जेटिक और फोकस्ड रहे। यात्रा के बीच समय निकाल कर आराम करें।