1. नियमित हल्की एक्सरसाइज करें

रास्ते में थोड़ा ब्रेक लेकर स्ट्रेचिंग और हल्की एक्सरसाइज करें। इससे मांसपेशियों में जकड़न नहीं होती और शरीर तरोताजा रहता है।

2. पर्याप्त पानी पिएं

हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है। ड्राइविंग के दौरान और रुकते वक्त नियमित पानी पीते रहें।

3. हेल्दी स्नैक्स साथ रखें

फास्ट फूड से बचें और नट्स, फ्रूट्स या हेल्दी बार्स साथ रखें।

4. आरामदायक कपड़े पहनें

लंबे सफर के लिए आरामदायक और breathable कपड़े पहनें।

5. अच्छी नींद लें

अच्छी नींद लेने से अगला दिन ज्यादा एनर्जेटिक और फोकस्ड रहता है।